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今日のメインは人参豚バラ巻き

2017.04.18 (Tue)




減らせと言われて悩んだ末…
おにぎりをやめて650mlのお弁当箱に
ご飯もおかずも詰める作戦

韓国海苔入り卵焼き 4個→3個に
茹でブロッコリー  2個
人参豚バラ巻
チーズちくわ
ぐでたまのかまぼこ
ご飯  明太子のふりかけ

人参豚バラ巻は、千切りにんじんを
豚バラで巻いて、ラップに巻いてチンした
ものをフライパンで焼いて味付け

巻きシリーズは、一回先に電子レンジで
チンすると剥がれません

アスリートのお弁当は「まごにわやさしい」を
意識した方がいいと知って、色々勉強中~
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13:56  |  お弁当  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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