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野沢菜漬けと豚肉のおかずふりかけ ~つくれぽ~

2014.11.07 (Fri)

お友達の山都すみれちゃんが作っていた

生活習慣病にも美肌にも効果あり!野沢菜漬けと豚肉のおかずふりかけ

ブロともちゃんがあちこちで作っていて
大絶賛していたの~
これは作るでしょう、作るしかないでしょうっ(^^)

さて、お買い物からスタートっ

ですがですね…

野沢菜がないっ

すみれちゃん曰く
「野沢菜には
美肌のビタミンCと免疫力アップのβカロテンが豊富。
漬け物にしても比較的に壊れずに残っているそうですよ~」なのにっ

すみれちやんのブログは必ず
使っている食材のいいトコが
載せてあって、とぉ~っても
為になるのですよ~っ

野沢菜…なんでないんじゃ~っっっ(怒)
でももう頭の中はすみれちゃとんこの
画像でいっぱい(笑)

そんなわけで…高菜をつれて帰りました…
確かじゅらちゃんがそうやってたなぁ(笑)と思って(^_^;)

はす 300グラム
舞茸 1パック
高菜 130グラム
豚バラ 200グラム



お写真暗くて失礼っ

うちの家族は「ふりかけ」だよって
言って出したのに、各自
混ぜご飯にして食べてました(笑)
そしてしっかりおかわり(^_^;)

いやはや、こんなに美味しくて
体にイイなんて…(笑)

あっという間に売り切れましたっ

今度こそ野沢菜でやるぞ~っ(笑)

すみれちゃん美味しいレシピをありがとう~(^^)
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07:00  |  野菜  |  Trackback(0)  |  Comment(18)

Comment

No title

とあちゃん、おはよ~♪
(*’ー’)(,,*)うんうん これ美味しいよね~^^
私は最初っからおかず系のサイズで作っちゃったけど
それはそれは好評で....♪
また食べたいってリクエストされてます^^
うちの方は朝、出勤前に買い物に行くとレンコンがなくて
帰りに買いに行ってもレンコンがない時が続いたよ~(/_;)
で、違うスーパーで買ったもんヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
∩`・◇・)ハイッ!! 私は高菜で作りましたよ^^
もうさっ、作ろうって思って買い物に行ってその食材がないと悩むよね~(^_^;)
でも、頭のスイッチは切り替わらないもんね....。
じゅらら |  2014.11.07(金) 08:04 | URL |  【編集】

No title

とあちゃん、おはよー!
うんうん(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)
これ、本当に美味しかった!
また、作ろうと思う。
簡単だし、ご飯に混ぜると混ぜご飯になるし、これだけで、ご飯が食べれたもん♪
うちんちも家族に好評で、たくさん作ったのに、完食だったわ(笑
そうそう!
じゅらちゃんも言ってるけれど、その食材がないってとき、他に頭が働かないくらいに、私は、パニクっちゃう(笑
野沢菜漬け、買い占めておこうかな~(笑
古くなっても、酸っぱさがでて、このお惣菜にはちょうどいいもんね(^O^)
応援P☆
mari |  2014.11.07(金) 08:44 | URL |  【編集】

~~~ヾ(*´ω`*)おはよう♪

とあちゃん、~~~ヾ(*´ω`*)おはよう♪
(・∀・。(-∀-。)ウン♪
わたしもこれ作りたいと思ったよ、
豚バラと野沢菜ってめっちゃ旨そうだもの。
ほんとすみれちゃんのレシピは食材のよさを書いててくれるから
ためになるしね。
高菜を代用ってのもいいよ~
ご飯が進みそう~~
応援ぽちぽち
はるこま |  2014.11.07(金) 11:53 | URL |  【編集】

No title

とあしゃんこんにちは!!
きゃーーーーー!!
野沢菜漬けと豚肉のおかずふりかけ作ってくださったんですね!
嬉しい〜ありがとうございます!!
そうそう、高菜もいいですよね。ぴりっとしてご飯進みますよね〜
混ぜても乗っけても〜!!
素敵な紹介もしてくださりありがとうございました!
応援です
山都すみれ |  2014.11.07(金) 12:39 | URL |  【編集】

No title

とあさん、こんにちは(^^)
野沢菜漬けと豚肉のおかずふりかけ作ったんですね♪
高菜でも美味しそうですよ。
こうなるとどちらで作るか悩みますね(‐ω‐?)ふむ?
そういう事よくありますよ~。
目当てのものがその日に限って売ってなかったりしますよね。
いつもはあるのに・・・必要な時に限ってないのは何故?
ふりかけだと言われても混ぜたくなる気持ちは分かります。
ご飯が進むおかずふりかけだから
おかわりしてしまうのも分かりますよ~。
美味しいだけじゃなくて体にも良いすみれさんのレシピ凄いですね。
こるま |  2014.11.07(金) 13:07 | URL |  【編集】

No title

とあちゃん、こんにちは♪
すみれちゃんのふりかけ、おいしそーだった!!!!
とあちゃん、高菜にしたのね♪
きっと高菜もビューティー効果あると思うー
だいじょうぶ♪だいじょうぶ♪
すっごいおいしそうだよ^^
でも、ご飯2杯も食べられるのはある意味問題だわ
食べすぎ注意だねw
徳島も寒いよー
超厚手のタイツはいたよw
もう体が大事だから、伊達者になれないよ~
素敵な週末をお過ごしください。
p☆
丸山みかん |  2014.11.07(金) 15:10 | URL |  【編集】

No title

こんにちは~
へ~
野沢菜漬けは生活習慣病にも美肌にも効果あり!初めて知った!
そう言えば今の季節には野沢菜はないかもしれませんね。
冷凍でもないんですかね?
長野まで買い出しに行ったらあるまもね~
私もふりかけには見えないけど、山都すみれさんのブログを拝見すると同じように見えますね。
確かにふりかけと言えばふりかけですね。
発想を切り替えないといかませんな~
博士 |  2014.11.07(金) 15:35 | URL |  【編集】

No title

とあちゃん~こんにちは♪
↓の鶏肉のリエット!!!
あああ、いやはや美味しそう♪
いや、今冷凍庫に鶏肉が入っていたら、絶対作っていたわ^^
美味しそう~~♪
そして、すみれちゃんのふりかけ♪
うんうん、しっかりおかわり、激しく同感(笑)
美味しいに決まってるよね♪
うん、高菜でも美味しそうだけど
野沢菜だとまた違った美味しさでしょうね^^
どちらもたまらんね^^
食欲の秋とはよく言ったもんだわ^^
いつも有難う♪
あったかくね~♪
misya |  2014.11.07(金) 16:59 | URL |  【編集】

こんばんはー。
あー、
これ、私も作りたいー!食べたい!
食べてなくても好きだってわかるもん笑。
野沢菜、今の時期はないのかなー。
私も探そう!
ぺるしゃん |  2014.11.07(金) 19:16 | URL |  【編集】

Re

じゅらちゃん
美味しいよねっ
まさか混ぜご飯にして食べるとは思わなかった~っ(笑)
野沢菜なかった時にはかなり焦った~(^_^;)
とあ |  2014.11.10(月) 10:57 | URL |  【編集】

Re

mariちゃん
これ、美味しいよね~っ
私もまたつくる~っ
あっという間に食べられた(笑)
そーなの、買い物行ってないのって
困るよね~っ(^_^;)
ボー然としたよ、私(笑)
とあ |  2014.11.10(月) 10:59 | URL |  【編集】

Re

はるこまちゃん
やっほ~っヽ(^o^)丿
これ、絶対作ってみてっ
美味しいからっ
そうなの、すみれちゃんのレシピは
食材の良さを書いてくれてるから
勉強になる~っ
ご飯が止まらなかったよ(^^)
とあ |  2014.11.10(月) 11:00 | URL |  【編集】

Re

すみれちゃ~ん
とっても美味しかった~っ(^^)
また絶対作ります(^^)
今度こそ野沢菜で!!!
こちらこそ、美味しいレシピを
ありがとうっ(^^)
とあ |  2014.11.10(月) 11:06 | URL |  【編集】

Re

こるまちゃん
今度こそ、野沢菜で作る~(笑)
ほんと、スーパー行って固まっちゃった(^_^;)
まさか混ぜ混ぜするとは…(笑)
ほんと、すみれちゃんのレシピは
体にもいいし、食材のいいとこを
書いてくれるからタメになるわ~っ
とあ |  2014.11.10(月) 11:09 | URL |  【編集】

Re

みかんちゃん
おいしかったよ~っ
ご飯食べすぎちゃった(笑)
ほんと食べ過ぎ注意~っ(^_^;)
週末寒くて風邪ひきそうだった~っ(笑)
ヒートテックのタイツが欲しいっ(^^)
とあ |  2014.11.10(月) 11:14 | URL |  【編集】

Re

博士さん
美味しかったですよ~っ
あっという間に食べられてしまって
また作らなきゃって思ってます(笑)
今度こそ野沢菜でやろうっと♪
とあ |  2014.11.10(月) 11:16 | URL |  【編集】

Re

misyaちゃん
リエット、簡単だよ~っ
鶏肉だから軽いしね(^^)
今度良かったら作ってみてね~っ
すみれちゃんのふりかけは
超美味しかったよ~っ
今度こそ野沢菜でやるんだ~っ(笑)
食べ過ぎ注意~だよ
misyaちゃんもあったかくしてね~っ
とあ |  2014.11.10(月) 11:18 | URL |  【編集】

Re

ぺるちゃん
これ、絶対ぺるちゃんは気に入ると思うよ~っ
野沢菜、今度見つけたら
ソッコー連れて帰るわっ
とあ |  2014.11.10(月) 11:19 | URL |  【編集】

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